FEMM FSQ – Wendy Peeters
Voor vrouwen die voor zichzelf durven te kiezen, bereid zijn de battle ropes stevig in handen te nemen en hun schouders zetten onder een fit lichaam, een gezonde levensstijl en een krachtige mindset. The place to be is de high end gym, gevestigd in de gerenoveerde boerderijachtige woning van haar en haar man, in Midden-Limburg. Hoog tijd om kennis te maken met Wendy Peeters, powerhouse achter deze organisatie.
Bij FEMM FSQ (FSQ staat voor fysique) worden doelen bereikt. Wendy en haar team helpen je niet alleen om diep te squatten, ze coachen jou naar the next level met programma’s die jouw lichaam, je leven en je business in een rap tempo in beweging zetten. Ze pakken niet alleen je core aan, maar gaan dwars door al jouw beperkende overtuigingen, dringen door tot diep in jouw kern. “Onze missie is om vrouwen de power van krachttraining en juiste voeding te laten ervaren. Krachttraining is een fierceful tool dat helpt deze doelen te bereiken. Gecombineerd met de juiste voeding en een bewuste levenswijze van waaruit je krachtige keuzes maakt voor jezelf”, stelt Wendy in een notendop. “Mijn boutique gym is de uitvalsbasis waar fysieke en mentale transformaties plaatsvinden. Persoonlijk contact staat daarbij voor mij centraal.”
een mooie weg
De weg die ze heeft afgelegd om hier te komen, vindt ze een mooie weg. “In mijn twintigere jaren was ik doktersassistent. Al snel realiseerde ik me dat dit niet mijn droombaan was, maar ik had slechts één focus: mijn gezin met twee jonge kinderen. Toen mijn dochter en zoon wat ouder werden, kreeg ik meer ruimte voor mezelf. Ik ging fitnessen, sporten en stelde mezelf het doel om voor mijn veertigste een sixpack te hebben”, deelt ze spontaan. “Dat ging niet zozeer over een killerbody, maar wel over het bereiken van een goal. En dat is gelukt. Dat was voor mij het begin van inlezen in gedachtenpatronen, hormoonadvies en opleidingen in mindfulness.”
Een open deur leidt naar een volgende open deur en zo wordt Wendy gevraagd online coach voor Personal Body Plan in Amsterdam te worden. “In no time was ik verantwoordelijk voor het aansturen van de online coaches. Parallel aan dit avontuur startte ik een eigen personal training studio op de zolder van onze karakteristieke boerderij. Parttime, want ik zag mezelf nog steeds vooral als mama en partner.”
autonomie is cruciaal
Door haar werk beseft ze dat je mensen niet zomaar kunt vertellen wat ze moeten doen, je moet ‘het waarom’ uitdiepen. “Autonomie is cruciaal. Iedereen is kapitein op zijn eigen schip en moet zijn innerlijk leiderschap aanvaarden.” Zelf vormt ze geen uitzondering op de regel. Als ze ervaart dat er nog iets schuurt, gaat ze op onderzoek uit. “Ik ben gaan vertragen, gaan voelen en ontdekte dat ik van ‘mijn hobby’ een echte onderneming wilde maken. Met de ondersteuning van een geweldige coach ben ik aan mijn bedrijf gaan bouwen om zo nog meer vrouwen te kunnen helpen.”
Fanatiek, gedisciplineerd en geduldig als ze is, neemt Wendy daarvoor de tijd. Ze leeft en leert vanuit de natuurlijke flow, volgt de hints die haar pad kruisen. Inmiddels mag ze de titels personal coach, mindsetcoach, orthomoleculair voedings- en suppletieadviseur, NLP-coach en hormoonfactor trainer op haar palmares schrijven. “Vastberaden om zoveel mogelijk vrouwen te helpen met een fit lichaam, een gezonde levensstijl en een krachtige mindset, koos ik telkens heel bewust om mijn business naar the next level te pushen. Ik wilde niet meer als éénpitter werken maar met een team van krachtvrouwen. Een sterke vrouw kan de wereld aan, maar een tribe sterke vrouwen kan de wereld veranderen.”
the next level you
Het team – vijf vrouwen sterk – brengt met op maat gemaakte trainings- en voedingsschema’s en diepgaande mindset coaching andere vrouwen in beweging. “Niet alleen fysiek. Want dit team heeft alles in de niet typische sportschool om jouw leven radicaal te transformeren. Dit doen we met veel persoonlijke aandacht en een plan dat past in jouw drukke agenda. Wij pushen je voorbij jouw overtuigingen en vervelende saboteurs, naar the next level you! Een vrouw een vrouw, een woord een woord. En dat verwachten we ook van jou.”
Vrouwen die interesse hebben kunnen kiezen uit een drietal programma’s:
– ‘BeQoming project’ vormt de core – de basis – van alle programma’s. In een kleine groep met like minded vrouwen werken aan persoonlijke doelen. Een (eerste) sprong in het diepe om je lichaam en leven te transformeren.
– ‘BeQome her project’ bestaat uit private coaching. Niet alleen tijdens het squatten, gedurende het hele traject kun je rekenen op de specialistische kennis en volledige focus van jouw coach.
– ‘Nxt level you’ is een compleet spot-on online programma voor sportieve vrouwen met een specifiek doel. Powervrouwen die next level willen gaan en de – tot nu toe – beste versie van zichzelf willen overstijgen.
The business staat en is thriving. En, hoe geweldig dat ook is, het vraagt veel tijd en energie om de bloei te blijven voeden. Wendy kiest er daarom voor om zelf niet meer fulltime maar parttime op de vloer te staan. “Practise what you preach”, lacht ze. “Op deze manier heb ik meer ruimte voor me-time, maar vooral ook om te investeren in de groei van mijn bedrijf. Binnenkort lanceer ik namelijk weer een nieuw programma: ‘The fierce project’, special voor businessvrouwen met ambities en doelen, die de keuze maken om hun volle potentie te leven. Met dit programma verleggen we niet alleen jouw fysieke en persoonlijke grenzen, maar versterken we ook je leadership skills.”
het rimpeleffect stimuleren
Ze wil overduidelijk de vertaalslag naar het ondernemen bekrachtigen. Waarom? “Ik wil vrouwen niet alleen bijstaan in hun persoonlijke ontwikkeling, maar ook in hun ontwikkeling als zakenvrouwen. Ik wil helpen om vanuit zachte, vrouwelijke kracht de wereld een beetje beter te maken. Uiteraard in balans met de mannelijke energie. En ze te leren op welke momenten ze welke energie kunnen toepassen, onder andere door naar de signalen in het lichaam te leren luisteren. Het rimpeleffect stimuleren”, realiseert ze zich ter plekke. “Veel zakenvrouwen zijn té hard voor zichzelf, cijferen zichzelf helemaal weg, omdat ze willen (of moeten) meedraaien in een mannenwereld. Terwijl je alleen vanuit alignment jezelf maximaal kunt ontplooien, alleen vanuit authenticiteit – your true self – je business optimaal kunt runnen.”
Zachtheid, ontvankelijkheid, het vrouwelijke principe staat haaks op het idee dat je hebt bij de oermannelijke krachttraining. “Veel vrouwen voelen in eerste instantie ook weerstand. Maar, na een week beginnen ze te draaien en na een maand zijn ze volledig om”, weet Wendy uit ervaring. Ze vindt niets mooier dan het moment waarop ze haar klanten, vrouwen in het algemeen, daadwerkelijk open ziet gaan. “Krachttraining maakt het lichaam letterlijk sterker, krachtiger. Dat werkt niet alleen mentaal door, ook de hormoonhuishouding krijgt een positieve stimulans. Je voelt je zelfverzekerder, je eigenwaarde krijgt een boost en kunt beter grenzen voor jezelf en anderen stellen. Na het passeren van je veertigjarige leeftijd moeten alle vrouwen aan hun spierkracht werken.”
krachttraining en het zelfconcept
“Als er één ding zeker is, is dat het lichaam van een vrouw altijd zal veranderen. Naarmate we ouder worden neemt bijvoorbeeld de botdichtheid en de spiermassa af”, vertelt de midden veertiger verder. “Onderzoeken bewijzen dat er een verband bestaat tussen krachttraining en het zelfconcept, hoe je jezelf ziet. Vitale vrouwen kijken veel positiever naar zichzelf en voelen zich veel meer op hun gemak in sociale situaties. Wat is er nu fijner dan trots zijn op je eigen lichaam?”
Hoewel opgegroeid in een klein dorp in Midden-Limburg heeft Wendy een wereldse kijk op het leven. “Dat zit in mijn kern, denk ik. Met een Indische vader en Nederlandse moeder draag ik al twee culturen in me. Dat maakt sowieso nieuwsgierig, leergierig wat je vervolgens ook weer ruimdenkender maakt. ”Ruimdenkend is ze zeker. Ze denkt in mogelijkheden, kansen, nooit in beperkingen. “Daar krijg ik energie van en nieuwe ideeën. Go with the flow and live your own life! Alles is mogelijk, zolang je daar zelf maar in gelooft.”
Voor haar is the sky the limit. In het voorjaar organiseert FEMM FSQ een ‘S.H.E unplugged retreat’ in Ibiza. Een midweek die volledig in het teken staat van een gezonde levenswijze. “We nemen echt wel een aantal dumbbells en kettlebells mee, maar doen vooral veel buitenactiviteiten. We gaan de natuur in, hiken, werken aan mindset, het ijsbad (Wim Hof methode, red.) en organiseren een sessie KAP -Kundalini Activation Process. Heerlijk! Ik heb daar zoveel zin in. Wanneer heb jij voor het laatst écht tijd voor jezelf genomen? Hoe lang is het geleden dat jij maar één bal hoog hoefde te houden? Wij creëren de ideale omgeving – exclusief en geheel verzorgd – zodat jij jezelf vijfdagenlang op de eerste plaats kunt zetten. Total focus on you! Want, dat doen vrouwen in de regel veel te weinig.” • www.femmfsq.nl