Goed voor jezelf zorgen gaat zo veel verder dan alleen uiterlijk of kilootjes. Kathelijn van Dongen weet hier alles van. Ze heeft niet alleen verstand van haar vak, maar beschikt ook nog eens over een aanstekelijk enthousiasme. Met Natuurlijk Bij Kaat helpt én inspireert ze dan ook tal van vrouwen de balans in voeding, hormonen, leefstijl en mindset (terug) te vinden.
Het leven is niet een rechte, stijgende lijn, maar een golfbeweging en als je dat gaat herkennen kun je daar ook naar handelen”, vertelt Kathelijn spontaan. “De grote vraag is natuurlijk: hoe ga je daar dan naar handelen? En waar begin je?” Als eclectisch coach zet Kathelijn een breed arsenaal aan tools in om vrouwen op het juiste gezonde spoor te brengen. Naast gewichtsconsulent en natuurvoedingsadviseur heeft de energieke vrouw de afgelopen twee jaar eveneens de opleidingen voor Trainer Hormoonfactor en NLP-life coach succesvol afgerond. Daarmee heeft ze een uniek pakket in handen, want zo stelt ze: “Er is niet een definitie van een gezonde leefstijl. Ieder persoon is anders. Waar de een beweging nodig heeft, heeft de ander juist rust nodig en waar de een goed gaat op volkorenbrood krijgt een ander er juist last van. Daarom is het zo fijn dat ik klachten vanuit verschillende invalshoeken kan benaderen. Ik kijk wie ik voor me heb en wat diegene nodig heeft. Met de juiste voeding kun je je lichaam makkelijk weer in balans krijgen. Maar problemen kunnen ook hormoon gerelateerd zijn of te maken hebben met onderliggende overtuigingen of blokkades in het energiesysteem. Gezien het feit dat lichaam en geest onlosmakelijk aan elkaar verbonden zijn, is brutaal en eerlijk naar jezelf kijken vaak de eerste stap.”
Hoe moeilijk het is om die eerste stap te zetten weet Kathelijn uit eigen ervaring. Zo heeft ze jaren gestreden tegen BED (Binge Eating Disorder), een eetstoornis waarbij je op momenten eet totdat je niet meer kunt en het liefst alles door elkaar. Kathelijn was twintig kilo zwaarder, deed niets aan sport, viel soms wat af, maar zonder blijvend resultaat. Het roer ging om toen haar moeder op zevenenvijftigjarige leeftijd overleed aan borstkanker. Met een gespecialiseerde diëtiste kreeg ze langzaamaan weer grip op haar leven. “Met de juiste hulp sta ik waar ik nu sta en dat gun ik andere vrouwen ook. Ik ken dat stemmetje en ik ken de smoesjes uit mijn eigen verleden, dus daar prik ik snel doorheen. Ik confronteer de ander er mee en hou een spiegel voor. Heel heftig, dat besef ik, maar het is de enige weg terug naar een fit en gezond leven.”
Kathelijn biedt in haar bloeiende praktijk in het knusse centrum van Grave diverse masterclasses, maar ook intensieve trajecten van een half jaar aan. Daarnaast organiseert ze online programma’s en verdiepingsdagen waarin ze vrouwen tools aanreikt om zelf nieuwe overtuigingen te kunnen implementeren en vast te kunnen houden. “Ik investeer in duurzame relaties”, aldus de betrokken Kathelijn. “Ik wil er voor mijn klanten zijn en ik heb liever dat ze na drie weken nog een kopje koffie komen doen, dan dat ze met struggles blijven rondlopen. En wat ik zo leuk vind aan mijn werk, is dat niet alleen de vrouw zelf, maar haar hele omgeving er voordeel van heeft. Ik zeg altijd: ‘zorg goed voor jezelf, want als het goed gaat met jou, dan gaat het ook goed met je gezin en met je bedrijf’.”
Alles wat Kathelijn anderen voorstaat, laat ze zelf zien. Ze straalt, is gefocust, heeft energie, runt een prachtig bedrijf, heeft een leuke relatie en kan weer op een gezonde manier genieten van lekker eten en een glaasje wijn. “Soms denk ik, zie je wel, ik ben voor het geluk geboren.” • www.natuurlijkbijkaat.nl
